レッスンの流れ

1～3週目はレッスン、4週目は進級テスト（ベビー・トライ・Aコースに進級テストはありません）

時間	内容
20～10分前	ロッカーで着替えトレーニングルームに集合コーチと一緒に準備体操
0分	プール入場（上級クラスから順に担当コーチと入場）シャワーを浴びて、練習用具を準備あいさつ、出席確認
3分～	レッスン開始復習練習（前回、行ったことの復習、上級者は持久力向上のための練習）進級項目の練習（次回の進級テストに向けて練習）
50分	レッスン終了あいさつ練習用具を片付けて、シャワーを浴びるタオルで体を拭きながら、コーチとコミュニケーション
55分	ロッカーで着替え
60～70分	スクール終了