楽しくいきいき健康体操教室(60歳以上対象)
ストレッチや軽運動で健康増進
心と身体を元気にする軽トレーニングやイスに座ってできるストレッチなどを基礎から楽しく学ぶ教室です。
肩こりや腰痛の方、筋力の低下が気になる方などどなたでもご参加ください。
「運動が苦手…」「体力に自信がない…」という方でも安心して参加できます。
講師 | 五十嵐 早苗 [美ボトレ代表・東根市市民団体活動 keizokurara 代表] |
回数 | 2回/月 |
受講料 | 3,520円/1ヶ月(教材費別) |
日時 | 水曜日 10:00~11:00 |
備考 | ※60歳以上対象 |