3Bストレッチと貯筋体操

身体を上手に動かして、若さと健康維持に健康体操

リフレッシュ3B体操

日ごろから、あまり運動に縁がなかった方でも、すぐ参加できます。
ストレスいっぱいの社会に生きる私たちは、想像以上に心身に歪みが生じ、運動不足がもたらす肥満や成人病の危険性でいっぱいです。
3B体操とは、ボール、ベル、ベルダーの用具を使用して行う健康体操です。
心も体ものびのびと、いつまでも若々しく美しい女性でありつづけましょう。

講師平松 弘子 [(社)日本3B体操協会公認指導者]
回数3回/月
受講料3,735円/1ヶ月(教材費別)
日時第1・2・4 月曜日 13:30~15:00
備考軽運動で身体の調整をはかり、喜びあふれる生活を送りたい女性ならどなたでも参加できます。