10月4日(日)~12月6日(日)の毎週日曜日、60歳以上の市民を対象にした筋トレ教室(全10回)に6名(女性4名、男性2名)が参加されました。

約2ヵ月間マシントレーニングを行った結果、体力テスト(筋力、バランス能力、柔軟性、複合動作能力)で1名が3種目向上し、5名が4種目全て向上しました。

参加者の皆さんは体を動かすことの爽快感や達成感を味わい、また何歳になっても筋肉が若返ることを知り、今後も市の介護予防教室に参加したり、ビーフリー会員になって運動を継続したいとのことでした。

ビーフリーは健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる運動施設として、厚生労働大臣に認定された「健康増進施設」です。体力に自信が無くなってきた方は、ぜひビーフリーにお越しください。