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60歳以上の筋トレ教室(報告)

10月4日(日)~12月6日(日)の毎週日曜日、60歳以上の市民を対象にした筋トレ教室(全10回)に6名(女性4名、男性2名)が参加されました。 約2ヵ月間マシントレーニングを行った結果、体力テスト(筋力、バランス能力、 …

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