天童市の総合フィットネスクラブ

アスレチックジム

アスレチックジム

広々とした空間にダイエットや脂肪燃焼に効果的なバイク・ランニングマシン・クロストレーナーなど計32台。>
筋力アップやからだの引き締めに効果抜群の筋力トレーニングマシンが17種類と充実!フリーウエイトエリア、ストレッチエリアもあり、常にインストラクターが目的に合った運動指導、アドバイスを行います。
大きな窓からは、舞鶴山を一望でき、四季折々の姿を眺めながらトレーニングができます。

バイク

バイク
バイク

有酸素運動の代表的なマシン。
通常のアップライトタイプと背もたれのあるリカンベントタイプがあり、雑誌を読みながらの運動もOK。
誰でも気軽に始められます。

トレッドミル

トレッドミル

スピードや角度の調整ができ、自分好みのペースでウォーキング、ジョギングができます。
操作ボタンは大きく使いやすく、走行板は膝への衝撃が少ない、優れたマシンが揃っています。


クロストレーナー

クロストレーナー
クロストレーナー

ステップに足を乗せて運動するため、膝や腰への衝撃がなく、股関節を大きく使うことで、短時間でカロリー消費ができます。
マシンの種類は通常タイプはもちろん、角度を調節できるタイプも揃っているので、太もも、おしり、ふくらはぎなど、鍛えたい部位をターゲットにした運動ができます。

アブドミナルクランチ

アブドミナルクランチ

上体を前方に丸めて、腹筋を鍛えるマシン。
腹筋運動を正しい方法で効果的に行えます。


ロータリートルソー

ロータリートルソー

上体を捻って、おなかの横(腹斜筋)を鍛えるマシン。
くびれを作りたい方におすすめ。


アブコースター

アブコースター

脚部を乗せたシートを滑らせ、下腹部を鍛えるマシン。
他施設でほとんど置いていない、ビーフリー自慢のマシンの一つです。


アブダクター

アブダクター

太ももを開いて、お尻の外側(中殿筋)を鍛える(引き締める)マシン。
ヒップラインが気になる方におすすめ。


レッグプレス

レッグプレス

両足でペダルを押して、太ももを鍛えるマシン。
下半身の代表的な筋トレマシンです。


チェストプレス

チェストプレス

両手でバーを押し上げ、胸や腕を鍛えるマシン。
上半身の代表的な筋トレマシンです。


ラットプルダウン

ラットプルダウン

両手でバーを引き下げ、背中を鍛えるマシン。
牽引効果もあり、姿勢を整えたい人や腰痛改善におすすめ。


ストレッチエリア

ストレッチエリア

ビーフリー自慢のスペースの一つ。
心地よい感触の特殊な絨毯を敷いているストレッチエリアは、運動前の準備体操、運動後の柔軟体操、バランスボールを使った体幹トレーニングなどができます。

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