プログラム紹介

目的別プログラム

ビーフリーでは、あらゆる目的に合わせたプログラムを用意しています。
経験豊富なインストラクターの安全で効果の高いレッスンをお楽しみください。

スタジオ

美ボディ

アシュタンガヨガ、初級エアロ、脂肪燃焼エアロ、エンジョイエアロ、中級エアロ、カーディオキック、リトモス、ZUMBA、フリースタイルダンス

シェイプアップ

筋コンディション、ピラティス、ペルビックストレッチ、骨盤ヨガ、ルーシーダットン、ポル・ド・ブラ、ボディメイクエアロ、ジャズスタイル

リラックス

モーニングストレッチ、ヨガスタイル、太極舞

運動不足解消

健康ロコトレ、肩腰膝痛予防体操、はじめてエアロ

プール

シェイプアップ

アクアウォーク、アクア45、アクアシェイプ

運動不足解消

水中ウォーク、はつらつウォーク、エンジョイウィーク、健康エクササイズ、超初心者水泳、初心者水泳

目指せスイマー

はじめてクロール、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、レベルアップ入門、レベルアップ中･上級、マスターズ水泳

パーソナルトレーニング

さらに！　ビーフリーではお一人おひとりの目的や悩みにあわせて、完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニング（有料）を行っております。

ボディメイクコース

体幹を強化してヒップアップ・ウェストのくびれを作ります。

姿勢改善コース

筋肉のバランスを整えます。

肩こり改善コース・膝痛改善コース・腰痛改善コース

肩こり、膝痛、腰痛、それぞれの機能改善ストレッチ＆トレーニングをおこないます。

スイムコンディショニングコース

肩回り、股関節の調整、脚力アップをおこないます。

ランニングコンディショニングコース

走る為のトレーニングとストレッチをおこないます。

料金・お申し込み